爆食

爆食とは、通常の食事量を超えて大量に食べることを指します。この現象は多くの場合、ストレスや感情の変動によって引き起こされることが多いです。特に甘いものやジャンクフードなど、カロリーが高い食品が選ばれやすいです。一方で、多くの人々はこの行為を後悔し、その後にダイエットや運動でバランスを取り戻そうと試みます。健康的な生活習慣を維持するためには、自分自身の食欲コントロールとメンタルケアが重要です。